Ternyata Pisang Lebih Baik Ketimbang Minuman Berenergi

Tidak sedikit atlet atau olahragawan yg memakai minuman berenergi utk meningkatkan stamina. Padahal minuman berenergi mengandung tidak sedikit gula yg dapat membahayakan. Yang Merupakan gantinya, pisang jadi pilihan yg lebih baik.

Suatu penelitian teranyar menunjukkan bahwa pisang sanggup mengalahkan minuman berenergi juga sebagai sumber stamina bagi atlet. Buah ini tajir dapat kalium & nutrisi, yg

senantiasa jadi idola buat daya tahan pelari & pengendara sepeda.

Baru-baru ini ilmuwan sudah menentukan bahwa pisang mampu sediakan tingkat energi yg sama bersama minuman berkarbohidrat. diluar itu pisang pula mengandung gula alami yg lebih sehat ketimbang minuman berenergi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pisang mengandung antioksidan yg tak ditemukan dalam minuman olahraga, yg membuatnya mempunyai dorongan nutrisi yg lebih agung.

"Ini menunjukkan sumber energi sehat tetap bakal memberi dukungan kinergi tinggi satu orang atlet," terang Dr David Nieman, dari Appalachian State University di North Carolina pada Daily Express, seperti dilansir indiavision,

Minuman olahraga atau berenergi rata-rata mengandung air & elektrolit, seperti natrium & kalium buat menghilangkan dehidrasi & karbohidrat, seperti gula buat energi. Minuman ini bisa isikan cairan badan & sediakan bahan bakar ekstra utk gerakan olahraga bersama durasi yg panjang atau lebih kurang 90 menit.

Tapi Sayang, kandungan gula & asam mana minuman tipe ini rata-rata tergolong tinggi, maka dapat membahayakan badan & meningkatkan risiko diabetes & kecelakaan energi.

Tidak Cuma itu, seperti seluruh minuman berasa asam & manis, minuman berenergi pula berkontribusi kepada kerusakan gigi. Menjadi utama utk memperhitungkan pilih minuman berenergi diwaktu Kamu berolahraga.