Susu Ternyata Hanya Efektif Cegah Osteoporosis Sebelum Usia 30 Tahun

Keadaan kesehatan kala lanjut umur amat ditentukan dgn tradisi sehat yg dilakukan saat masihlah jejaka. Tidak Sedikit orang yg lanjut umur mengalami beragam penyakit dikarenakan tak mengaplikasikan pola hidup sehat sejak dini. Salah satu penyakit yg erat bersama orang lanjut umur yakni pengeroposan tulang. Penyakit ini disebabkan dikarenakan badan kurang mendapat asupan kalsium yg dimanfaatkan buat pembentukan tulang.

Ketika jejaka, pembentukan sel tulang baru lebih serta-merta daripada penghancuran tulang lanjut usia maka kepadatan tulang tetap terjaga. Sesudah umur 30 th, proses penghancuran sel tulang sepuh lebih langsung daripada pembentukan sel tulang baru & bakal mengurangi kepadatan tulang dgn serentak. Makin mungil kepadatan tulang, makin agung pun mungkin mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang.

"Sebelum mencapai umur 30 thn, badan menabung kalsium utk memperkuat tulang. Seandainya sesudah berumur 30 thn jumlah kalsium yg ditabung tak lumayan, sehingga tulang bakal rapuh sesudah umur 30 thn ke atas," kata Dr Fiastuti Witjaksono, Sp.GK (K), Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam program Alat Outing Be Smart dan Healthy – the Natural Way Ultra Milk Low Fat High Calcium di Djadoel Village, Bandung,

Menurut dr Fiastuti, kepentingan kalsium paling atas ada kepada umur remaja, merupakan sejumlah kira kira 1300 mg perhari. Asupan kalsium mampu diperoleh dari makanan sehari-hari. Bahan makanan yg tidak sedikit mengandung kalsium yaitu susu. Jumlahnya 600 mg kepentingan kalsium diperolah bersama meminum 2 gelas susu tiap-tiap hri.

Yg mengkhawatirkan, osteoporosis atau pengeroposan tulang ini tak sanggup diprediksi & baru ketahuan sesudah kerusakan yg berlangsung telah parah. Oleh lantaran itu, penyakit ini dinamakan silent disease. Penyakit ini menyerang 20-25% perempuan Indonesia di umur lanjut. Biar terhindar dari penyakit ini, pencegahan mesti dilakukan sejak dini.

Walau begitu, bukan berarti bahwa orang yg telah terkena osteoporosis lantas tak dapat mendapat manfaat dari asupan kalsium. Orang yg telah terkena osteoporosis sanggup memperlambat pengeroposan tulangnya bersama memperbanyak asupan kalsiumnya.

"Dengan memperbanyak asupan kalsium, badan masihlah bakal meraih bahan buat pembentukan tulang meski badan ada banyak jalankan proses penghancuran tulang," kata dr Fiastuti.

Susu Ternyata Hanya Efektif Cegah Osteoporosis Sebelum Usia 30 Tahun

0 Response to "Susu Ternyata Hanya Efektif Cegah Osteoporosis Sebelum Usia 30 Tahun"

Posting Komentar